Мнозина недооценяват една подправка, която е не само вкусна добавка към храната, но и може да бъде полезен помощник в борбата с различни заболявания. Това е канелата, която освен в своята кулинарна роля, притежава и множество здравословни благоприятства.

Канелата може да бъде много полезна за хората с висока кръвна захар. По мнението на експертите, тя е една от най-добрите подправки за регулиране на кръвната захар и се предлага лесно, в прахообразен вид или като цели пръчици.

Според президиум ю учени, изследванията показват, че канелата помага за повишаване на инсулиновата чувствителност. Тя намалява и скоковете в кръвната захар след хранене, което от своя страна умалва вероятността от проблеми свързани с диабета. Освен това, се е открило, че канелата има способността да имитира действието на инсулина в организма, посредством което помага на транспортирането на захар от кръвта до клетките.

Установено е, че ежедневният прием на 1.5 грама канела в продължение на 3 месеца, може да доведе до съществено намаляване на нивата на инсулина и повишаване на инсулиновата чувствителност. В друго проучване се отбелязва, че при хора с диабет тип 2, канелата може да понижи нивата на хемоглобин А1c с 0,27% до 0,83%.

Канелата съдържа и 18% полифеноли, които са съединения с антиоксидантни свойства, подпомагащи борбата с различни болести и подобряването на инсулиновата чувствителност. Това е ключов фактор, тъй като антиоксидантите са от жизненоважно значение за противодействие на оксидативния стрес – липсата на баланс между производството на свободни радикали и способността на организма да нейтрализира техните вредни ефекти.

Канелата е всъщност полезна и при възпалителни процеси в организма, както и при намаляване на холестерола и триглицеридите в кръвта. Докажано е, че редовният прием на канела може да понижи и кръвното налягане.

Добавянето на канела към диетата ви може да бъде извършено по много прост начин - включете я в сутрешната си закуска, било то в овесената каша, с пресни плодове или в чая и кафето, като заместител на захарта.

Ето защо, независимо от несъществуващото лекарствено лечение на диабет тип 2, изследователите са установили, че при определени обстоятелства, условията на заболяването могат да бъдат подобрени. Чрез промяна на режима на хранене и редовно приемане на канела, може да се поддържат благоприятни нива на кръвната захар без употребата на специализирани лекарства.